รวมอาหารบำรุงกระดูกช่วยให้เด็กสูงได้จริง

การทำให้เด็กๆ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นอาจเป็นความท้าทายสำหรับผู้ปกครอง เพราะเด็กๆ มักเลือกทานอาหารที่ตนเองชื่นชอบ การสร้างความน่าสนใจให้กับอาหารจึงเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองไม่ควรมองข้าม โดยอาจเริ่มจากการจัดจานให้สวยงามด้วยการแต่งแต้มอาหารให้เป็นรูปการ์ตูนที่เด็กชื่นชอบ การใช้จานชามที่มีสีสันสดใส หรือการตกแต่งอาหารให้มีรูปร่างน่ารักๆ เช่น ทำข้าวปั้นรูปสัตว์ต่างๆ หรือจัดผักผลไม้เป็นภาพที่น่าสนใจ

นอกจากนี้ การให้เด็กมีส่วนร่วมในการเตรียมอาหารก็เป็นวิธีที่ดี เพราะจะทำให้พวกเขารู้สึกภูมิใจ และอยากลองชิมอาหารที่ตัวเองมีส่วนร่วมในการทำ การเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารแต่ละชนิด หรือการสร้างเกมสนุกๆ ระหว่างมื้ออาหารก็สามารถช่วยกระตุ้นความสนใจของเด็กได้