เข้าใจโครงสร้างกระดูกพื้นฐานการเจริญเติบโตของเด็ก

ในช่วงแรกเกิดถึงสองปีแรกของชีวิต เด็กจะมีการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วที่สุด โดยความสูงจะเพิ่มขึ้นประมาณ 25-30 เซนติเมตร กระดูกมีการพัฒนา และเปลี่ยนแปลงอย่างมาก จึงเป็นช่วงที่ต้องการสารอาหารสูงเป็นพิเศษ โดยเฉพาะแคลเซียมเพิ่มความสูง วิตามินดี และโปรตีน เพื่อรองรับการเจริญเติบโตที่รวดเร็วนี้

เมื่อเข้าสู่วัย 3-12 ปี การเจริญเติบโตจะเป็นไปอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น โดยเฉลี่ยเด็กจะสูงขึ้นประมาณ 5-7 เซนติเมตรต่อปี ในช่วงนี้จะมีการสะสมมวลกระดูกอย่างต่อเนื่อง การได้รับสารอาหารที่เพียงพอ และการออกกำลังกายที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง

ช่วงวัยรุ่น อายุ 13-18 ปี เป็นระยะที่มีการเจริญเติบโตแบบก้าวกระโดด หรือที่เรียกว่า Growth Spurt ฮอร์โมนเพศที่เพิ่มขึ้นจะมีผลอย่างมากต่อการเจริญเติบโต เด็กผู้หญิงจะเริ่มมีการเจริญเติบโตเร็วกว่าเด็กผู้ชายประมาณ 2 ปี แต่เด็กผู้ชายจะมีช่วงเวลาการเจริญเติบโตที่ยาวนานกว่า ทำให้โดยเฉลี่ยผู้ชายมีความสูงมากกว่าผู้หญิง