ทานกรดอะมิโนมากไปไตจะพังไหม โดยปกติการรับประทานโปรตีนคนที่สุขภาพปกติ ร่างกายคุณก็จะสามารถดูดซึมโปรตีนได้แค่ 30-40 กรัม...